blog
dottdemari
9 Settembre 2022
Sport
Workout base per iniziare
Se vuoi allenarti comodamente a casa tuia e non sai da dove iniziare, il workout base è il modo migliore
E’ Settembre e riprendiamo ad allenarci con i Workout,
Niente di più sbagliato sarebbe riprendere con esercizi troppo intensi, e allora questo workout della durata di 32 minuti è il percorso ideale per rimettersi gradualmente in forma.
Il workout prevede:
– riscaldamento di 7 minuti.
– 20 esercizi di tonificazione di 20 minuti
– 5 minuti di stretching Buon allenamento.
WORKOUT BASE 1 DI 6
WORKOUT BASE 2 DI 6
WORKOUT BASE 3 DI 6
WORKOUT BASE 4 DI 6
WORKOUT BASE PER INIZIARE 5 DI 6
WORKOUT BASE PER INIZIARE 6 DI 6
ALTRI ARTICOLI CHE POSSONO INTERESSARTI
